# L'intelligence émotionnelle (D. Goleman) : le résumé > « L'intelligence émotionnelle » (Emotional Intelligence) est un livre de Daniel Goleman publié en 1995, vendu à des millions d'exemplaires. Il popularise l'idée que savoir reconnaître et gérer ses émotions, et comprendre celles des autres, compte souvent autant, voire plus, que le QI pour être bien dans sa vie. Goleman décrit cinq piliers : la conscience de soi, la maîtrise de ses émotions, la motivation, l'empathie et l'aisance dans les relations. Bonne nouvelle : ces compétences se travaillent à tout âge. Nuance : certaines affirmations du livre sont discutées scientifiquement, et l'intelligence émotionnelle ne prédit pas tout. *Littérature · Par François Xavier Thailly · 24 juillet 2026 · 5 min de lecture* URL : https://wanted-media.fr/livre-goleman --- ## Pourquoi les émotions comptent On nous a appris que la réussite tient aux notes et au QI. Pourtant, des personnes brillantes s'effondrent au premier stress, quand d'autres, moins diplômées, s'épanouissent. Goleman met un mot sur cette différence : l'intelligence émotionnelle. ## Les cinq piliers La conscience de soi (savoir ce qu'on ressent), la maîtrise de ses émotions (ne pas se laisser emporter), la motivation (rebondir après un échec), l'empathie (sentir ce que vit l'autre) et l'aisance dans les relations. Autant de compétences qui se musclent avec la pratique. ## Ce que le livre apporte Il a fait entrer les émotions dans un monde qui ne jurait que par la logique et les diplômes, et rappelé qu'on peut apprendre à mieux se connaître et à mieux vivre avec les autres. Un vrai soulagement pour qui s'est cru condamné à « mal réagir ». ## Questions fréquentes ### Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle selon Goleman ? C'est la capacité à reconnaître et gérer ses propres émotions, et à comprendre celles des autres. Goleman la décrit en cinq piliers : conscience de soi, maîtrise émotionnelle, motivation, empathie et aisance relationnelle. ### L'intelligence émotionnelle est-elle plus importante que le QI ? Le livre le suggère, mais des recherches ont nuancé cette idée : l'intelligence émotionnelle compte beaucoup pour le bien-être et les relations, sans « prédire la réussite » mieux que tout le reste. Ce n'est pas une science exacte. ### Peut-on développer son intelligence émotionnelle ? Oui. Contrairement au QI, réputé plus stable, ces compétences se travaillent à tout âge : apprendre à nommer ses émotions, à prendre du recul, à écouter et à se mettre à la place de l'autre. ## Sources Daniel Goleman, « L'intelligence émotionnelle » (Emotional Intelligence, 1995). --- Publié par Wanted, le média des bonnes nouvelles vraies, sourcées et vérifiées. https://wanted-media.fr · Charte de vérification : https://wanted-media.fr/charte